Tips voor bij HSP

Het is niet altijd makkelijk om omgaan met hsp te kunnen gaan. Zo ben je snel hooggevoelig terwijl je hier moeilijk iets tegen kan doen. Sommige van deze mensen zijn er in gegroeid maar sommige zijn er ook mee geboren wat het nog lastiger maakt omdat je niet weet hoe het is om geen hsp te hebben. Wel kan je er voor zorgen dat dit in mindere mate verschijnt. Je kan namelijk wat tips en tricks hier        voor gebruiken om zo minder last te hebben van de prikkels van buitenaf. In dit artikel krijg je dan ook wat tips om goed om te kunnen gaan met deze prikkels en hoe je dit kan versoepelen voor jezelf. Allereerst zorg er voor dat je goed rust en tijd voor jezelf neemt. Zo moet je een goed slaapritme hebben zodat je niet vermoeid bent. Als je vermoeid bent dan vang je namelijk de prikkels nog veel meer op. Dit moet voorkomen worden en daarom is het dus belangrijk dat je goed van te voren slaapt om zo niet vermoeid te zijn. Wat je verder nog kan doen is even midden op de dag nog even wat rust voor jezelf te nemen. Al is het maar vijf minuten, je kan altijd even tot rust komen om weer even te laten bezinken dat er niks aan de hand is. Luister goed naar je lichaam. Als je echt het gevoel hebt dat het even niet gaat laat dat dan weten aan je collega’s of vrienden (hangt er van af waar je bent). Hierdoor kan je sneller weer opladen en er weer tegenaan gaan. Als je dit niet doet, doe je weer dingen die niet goed zijn voor je en die je dus zelf eigenlijk ook niet wilt. Zorg dus uiteindelijk goed voor jezelf om beter resultaat te krijgen.

https://onesessioncoaching.nl/