|
Wanneer het nieuwe jaar is aangebroken en alle feestdagen achter de rug zijn, gaan veel mensen even een tijdje op rantsoen. Er wordt altijd veel gegeten in de maand december, vooral met Kerst en Oud en Nieuw wordt er weel feest gevierd en daarbij hoort ook veel lekker eten en drinken. Ook geven we vaak veel geld uit in deze maand aan deze etentjes, feestjes en natuurlijk kerstcadeautjes. En dus moeten we in januari even minderen met alles. Ook komen met het Nieuwe jaar de goede voornemens en zijn veel mensen van plan om meer te gaan sporten en gezonder te leven. Veel mensen willen proberen te stoppen met roken of zij willen gaan afvallen. Maar eigenlijk is januari niet zo een fijne maand om hier mee te beginnen. In januari is het vaak nog erg koud en is er weinig zonneschijn en weinig warmte. Daarbij is zon juist belangrijk want hier krijg je vitamine d van binnen wat zorgt voor meer energie en dat je beter in je vel zit. Het zou dus fijn zijn wanneer je deze positieve energie hebt wanneer jij besluit om je leefstijl te veranderen. Juist het tegenovergestelde is vaak aan de hand in januari en veel mensen hebben dan last van een te kort aan vitamine d. Er wordt niet voor niets vaak gezegd dat mensen in een winterdip komen, want je kan depressief raken als je echt een te kort aan vitamine d hebt. Je voelt je hierdoor dus snel futloos, hebt weinig energie om dingen voor elkaar te krijgen en ook wil je hele dagen het liefst in bed liggen op deze donkere dagen. Gelukkig kan je deze winterdepressie doorkomen door vitamine d voedingssupplementen te slikken. Je kan de vitamine dan binnenkrijgen door middel van een pil of door poeder, waardoor je toch genoeg vitamine d binnenkrijgt ondanks dat de zon weinig schijnt. |
| http://topvitamins.nl |
