Op welke manier kun je door ACT coaching beter omgaan met gezondheidsklachten

Wanneer er iets met onze gezondheid aan de hand is, dan zijn we bijna altijd gericht op het 100% herstellen. We willen ons immers weer de oude voelen. De praktijk is echter dat dit niet altijd mogelijk is. ACT therapie kan je in die gevallen helpen bij het waarde geven aan je leven met de gezondheidsproblemen.

Waarom ACT bij gezondheidsproblemen

Wanneer we ons been breken, dan geneest dit wel. Maar een dwarslaesie, stoma of borstamputatie laten altijd hun sporen na. Je wordt simpelweg niet meer de oude persoon. Fysiek niet en soms mentaal ook niet.

Want je leven wordt anders wanneer je niet kunt lopen of zien. Ook wanneer je lijf er anders uitziet of wanneer je bepaalde situaties moet vermijden, dan kan dit heftig zijn. Omdat deze situatie niet gaat veranderen, zul je wel moeten leren er om te gaan.

ACT is hierbij niet gericht op het veranderen van de omstandigheden, ACT coaching bij gezondheidsklachten helpt je wel om nieuwe waarden te definiëren, zodat je een rijk en betekenisvol leven kunt leiden.

ACT geeft waarde aan je leven

Want heel vaak kan je leven nog mooi en rijk zijn. Sommige dingen lukken niet meer of ze zijn anders. Verrassend vaak zijn deze dingen echter helemaal niet de kern voor jouw geluk, die bron van geluk ligt ergens anders.

Als je niet meer actief kunt sporten, hoeft dit geen sociaal isolement te betekenen. En wanneer jij weet dat je lijf anders is, wil dit niet zeggen dat anderen hier ook een mening over hebben.

Met ACT gaan we op zoek naar manieren om een fijn leven te leiden, ondanks de gezondheidsproblemen. Wanneer het regent, kan het een fijne dag zijn. Dan ga je niet naar het strand, maar naar het theater, museum of de bioscoop. Gelukkig maar, want jij hebt geen controle over regen of zon.

Je hebt ook geen controle over jouw gezondheid, jij hebt wel 100% controle over wat je gaat doen binnen de mogelijkheden die je hebt.